En av de första veckorna jag hade förmånen att jobba på Sveriges finaste bokhandel fick jag syn på den här boken. Den talade till mig. Ant Middletons blick talade till mig, men framför allt titeln, Fear Bubble – Gör rädslan till din drivkraft, slog mig i magen. Det är nämligen så, gott folk, att funnes grenen ”Onödig Rädsla” i olympiska spelen hade jag varit guldmedaljör flera gånger om. Så illa är det. Faktiskt. Det finns nätter då jag – utan att egentligen veta varför – vaknar med panik i magen och tårar i ögonen. Med största sannolikhet blir det även en ond cirkel, detta att så snart jag vaknar till medvetande strax ovanför sömnens förhållandevis trygga famn slänger sig oron, rädslan och paniken över mig. Det är till och med så att dyker det inte genast upp något allvarligt orosmoment i min (i mitt tycke) ibland så störda hjärna så funderar jag tills jag kommer på något.

Ja, så ligger det till. Därför studsade jag till av boktiteln – Gör rädslan till din drivkraft. Jag tog upp boken och läste baksidestexten och blev än mer fascinerad. En före detta prickskytt i brittiska specialstyrkan och tillika Mount Everest-bestigare. Denne specielle och kontroversielle man har alltså befunnit sig i MITT Nepal. Jag måste läsa boken!

(Bilden är lånad från Nona Förlag som gett ut boken i Sverige. Hoppas det är okej, Nona, eftersom jag gör reklam för er bok?)

Mina kollegor hjälpte mig att beställa ett läsexemplar (jo, det är så man gör när man jobbar på bokhandel). Jag slukade boken och har lämnat ett kort omdöme på ett speciellt kort instucket i boken: Personalens favoriter. 

Hur gick det med rädslan då? Middleton har en ganska intressant filosofi när det gäller att hantera sin egen ångest och oro. Han är säkert inte ensam om den, men hans bakgrund gör ju honom så otroligt speciell. Jag menar – fler än jag måste någon gång ha funderat över sådana som prickskyttar, soldater etc som har som yrke och profession att om det behövs: skjut först och fråga sedan. Har man överhuvudtaget några känslor? Är man helt avtrubbad? Vad händer i mänskliga psyket och hjärnan före, under och efter? Egentligen tycker jag det är ganska obehaglig läsning, detta med hans yrkesutövning, men jag fokuserade på anledningen till min egentliga fascination: hur hanterade han sin rädsla (han inte bara vaknar om nätterna och ältar, han befinner sig faktiskt i dödsfara då och då). Plus Nepal och bestigningen av Everest, förstås.

Detta blev ett längre inlägg än jag tänkt, men jag tycker det är ett intressant ämne och särskilt idag, i den globala panikens dagar. Hur som helst, jag har verkligen testat hans sätt att försöka ta kontroll över den okontrollerbara skräcken och rädslan. Min höjdrädsla går inte av för hackor och jag startade med den. Första gången jag tvingade mig nästan ända upp till taket på bokhandelns rangliga stege för att hämta böcker stönade jag medan tårarna rann. Nästa gång försökte jag tillämpa Middletons strategi och verkligen använda rädslan som drivkraft, MEN inte förrän det var dags att gå in i The Bubble. Fear Bubble. Jag är fortfarande skiträdd högt uppe på den där stegen och tillåter mig ibland att stöna lite, men höjdrädslan är för första gången i mitt liv hanterbar och inte fullt lika stor. Bra, eller hur?!

Nu försöker jag tillämpa Middletons strategi inför den osäkra och farliga situation vi står inför, med panikspridning och (spika upp mig på en vägg om ni vill, visst, men luften är fri) emellanåt onödiga rädslor. Helt och hållet för min egen skull, förstås, jag vill inte ha nätterna till min fiende, jag vill sova gott så jag har ork och energi att ta itu med både rädslor och andra problem på dagtid.

Självklart är även kapitlen från Everestbestigningen mycket intressanta och jag rekommenderar verkligen den här boken! 

(PS: Fear Bubble finns att köpa på Vängåvans Bok & Papper samt på Akademibokhandelns hemsida. Vi har även hemleverans om så önskas.)